Jangan Remehkan Manfaat Bersepeda


Manfaat Bersepeda

Kita sudah mengenal cara mengatur pola makan, fungsi dari vitamin, dan juga kita tahu bahwa salah satu cara diet adalah berolahraga. Nah, ada baiknya bila olahraga bersepeda bisa kamu masukkan sebagai salah satu solusi diet yang baik. Kenapa? karena fungsinya yang tak lain akan membantu kita dalam diet. Yuk.. Kita lihat fungsi dari bersepeda lebih lanjut.

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang sangat baik bagi tubuh sehingga banyak diminati oleh masyarakat. Kita sering sekali melihat orang pagi – pagi sudah berolahraga sepeda.

Pada abad ke -19 lah, sepeda ditemukan di Eropa. Yang kemudian mulai masuk ke Amerika dan sejak saat itu Sepeda mulai terkenal diseluruh dunia. Bersepeda disebut sebagai berolahraga karena manfaat sepeda itu sendiri yang tidak sedikit.

Ada sebuah penelitian yang di lakukan oleh Jerman, yaitu orang yang bersepeda secara rutin dengan kec. 1 – 15 km/jam setiap hari lebih kebal terhadap penyakit flu daripada yang tidak, Sebab metabolisme tubuh orang yang bersepeda lebih lancar, dan staminanya juga lebih kuat.

Kamu bisa buktikan manfaat dari bersepeda ini ketika kamu sedang sakit punggung, kalau kamu bisa bersepeda setiap hari secara rutin, makan sakit punggung kamu perlahan – lahan akan hilang. Tau Kenapa? Ini disebabkan karena ada bagian pada tulang punggung yang kaku dan tidak terlatih, sehingga tulang sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Kalau kamu bersepeda, maka bagian itu akan mulai terlatih dan tidak akan kekurangan nutrisi lagi.

Ada banyak manfaat dari bersepeda yang lain. Manfaat dari bersepeda yang lain antara lain :

  • Bersepeda memiliki fungsi untuk membentuk tubuh kamu dan membuat kamu menjadi lebih energik.Hal itu disebabkan, karena ketika kita bersepeda maka akan terjadi gerakan yang membentuk, menguatkan dan mengencangkan serta menghilangkan lemak yang berada di paha, betis, serta panggul.
  • Manfaat selanjutnya yaitu untuk mengurangi selulit yang ada di paha kamu.Dengan bersepeda juga bisa menghilangkan stress yang terjadi pada lutut sampai pergelangan kaki, ibarat kita berjalan kaki atau melakukan senam aerobik.
  • Dengan bersepeda, darah kamu akan berjalan dengan lancar, ditambah lagi nutrisi2 di dalam tubuh kamu dapat terbagi dengan rata.
  • Manfaat bersepeda selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu terhadap serangan penyakit.Penyakit seperti diabetes bisa di cegah dengan bersepeda karena bersepeda menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Fungsi lain dari bersepeda adalah untuk mengurangi stress kamu dan mencegah penyakit jantung.

Berikut penuturan salah satu karyawan TPPI yang merasakan manfaat bersepeda :

” Wah, sudah tua harus bisa ngukur, nyari jalur yaa khusus buat yg sudah berumur,  tapi tetap enjoy gitu.  Dan manfaat bersepeda ternyata ampuh luar biasa.

Betul juga saya menggiatkan sepeda setelah dulu sembuh dari kejepit syaraf tulang belakang, setelah dokter mengijinkan bersepeda saat itu disuruh menggunakan sepeda yang kalau dipakai punggung tidak boleh membungkuk alias harus tetap tegap menatap kedepan (atas bantuan pak Lilik ketemulah sepeda yang dimaksud), lalu saya taati nasihat dokter tersebut selama hampir dua tahun ternyata punggung makin lama makin kuat lagi.  Dan sekarang sudah berani menggunakan yang agak membungkuk yooo selly itu, bisa dilipat masuk mobil dibawa kemana suka.

Mancal, mancal, mancal terusss……. saya bersyukur & bangga kepada Bapak2 Transbiker semuanya yang hobi gowes ini……………………”

Note : Sebagian artikel diambil dari website http://diet.huteri.com

About transbiker

Suka olahraga sepeda & nonton bola rame-rame

Posted on 3 April 2012, in Pengetahuan. Bookmark the permalink. 2 Komentar.

  1. Sangat setuju bro …sepeda sangat menyehatkkan

  2. Sehat itu mahal, sehat adalah kenikmatan dari Tuhan yang harus disyukuri…betul…!!!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: